孕妇可以吃桔子吗：可以吃，有助于提高孕妇免疫力

清眉2017

妈妈们怀孕后都会喜欢吃酸的东西，但是有些准妈妈担心乱吃酸东西会给宝宝带来影响，现在小编给大家说一说孕妇能不能吃桔子。

孕妇能不能吃桔子

答案是孕妇可以吃桔子。

桔子中不含有任何孕妇禁忌（特殊人群除外）的有害物质。而且桔子中含有丰富的维生素C和尼克酸等，它们有降低人体中血脂和胆固醇的作用，还能提高免疫力。桔子还有美容的作用。孕妇吃橘子既能改善胃肠道不适症状，增进食欲，又能加强营养，对孕妇本身及胎儿的生长发育都有好处。

孕妇吃桔子的好处

1、补充维C

孕妇吃桔子可以补充维生素C，对孕妇本身及胎儿的生长发育都有好处。

2、使婴儿皮肤白皙柔嫩

父母皮肤偏黑的，孕妇可以多吃桔子，能使胎儿出生后皮肤白皙柔嫩哦。

3、降血脂

桔子中含有丰富的维生素C和尼克酸等，它们有降低人体中血脂和胆固醇的作用，所以有冠心病、血脂高的孕妇多吃桔子很有好处。

4、增加食欲

桔子带酸，可以带动孕妇的食欲。良好的食欲才能给宝宝带来更多的营养，使宝宝能健康的生长发育。

5、防癌

在鲜桔汁有一种叫“诺米灵”的物质，它具有很强的抗癌作用，还能使用人体内去毒酶活性成倍提高。所以，准妈妈们可以榨些鲜桔汁喝，这样可以使宝宝减少基因突变的几率。



吃桔子的注意事项

1、准妈妈们每天吃柑橘最好不要超过3个，总重量应该在半斤以内。橘子本身性温，但含有大量的糖分，过多吃桔子后会出现供大于需，引起肌体功能的紊乱而出现舌干燥、咽喉痛、便秘等现象。吃桔子过多有引起肾结石的危险。桔子成熟上市的季节，准妈妈们可以一天吃1-2个优质橘子，而处于怀孕后期的孕妇，2天吃1个最好。

2、不要和萝卜一起吃。

3、饭前和空腹时最好不要吃。

4、刚吃完药最好也不要吃。

5、不要用鲜桔皮泡水喝。