如何向父母表达“我爱你”？
今年春节回家再见到母亲，发现母亲已经呈现老态。原来不知从什么时候起，母亲已不再是我脑海中那样的中年妇女形象，而是向一个老年人迈入。我不知道等母亲真正变成老年人的那一天，我会作何心情？那不仅意味着母亲的衰老，也意味着我需要真正成熟起来。她不再能照顾我，我要照顾她。
照顾，这个家庭里爱的代言词。家人不会天天挂在嘴边说我爱你，但他们把你的话放在心上，费尽心思满足你的需求，精心呵护你长大。他们照顾你的衣食住行，照顾你的心情和压力，他们爱你。
那现在，在这个即将由我们去照顾他们的阶段，我们要怎么和父母表达“我爱你”？
1.偶尔提一些小要求，让父母感觉被需要
每个人都想要一种“被需要”的感觉。不仅恋人和朋友如此，父母也是如此。特别是当年纪变大，由以前的家庭顶梁柱变得逐渐跟不上时代，心理上落差想必更大。这时让父母感觉被需要，觉得自己还是“很有用的”，更能带给爸妈一种心理上的满足感。
我经常会跟爸妈提一些小需求，比如回家后告诉他们我非常想吃妈妈做的什么菜。这不会多么累到他们，但却奇异地可以让家庭变得融洽和热闹。
我外公七十多岁的时候，有一个表哥要结婚，需要挑选一个良辰吉日。当时我们一家人围坐在桌子旁边，外公拿着老黄历指着一个个日子和我们说，这个日子怎么样，那个日子怎么样。我们都很认真地听他说着，偶尔提提问题。那个时候的外公，精神抖擞红光满面，我想他是非常开心的。
后来等外公八十多岁，头脑不再清醒，行动也不能自理，再也不能为我们做任何事情，我还是很庆幸，在外公年纪尚可的时候，我们全家族的人，一直都很好地让外公觉得被需要与被尊重，就算他老了，也还是个幸福的老头。
被需要的感觉，给家庭带来一种流动的爱。不是单向的付出与接受，而是双向的爱的传递。不仅是父母年纪渐长需要我们的陪伴和照顾，我也想告诉爸妈，我也一直需要你们啊，就像小时候需要你们那样，我对你们的需要，从来没有变过。
2.在不经意间满足他们的需求
父母很少开口表达。他们不会像我们小时候那样，想要什么就直说。甚至大部分时候，为了不给子女添麻烦，他们会把需求藏起来，或者直接否认。当你问他们要不要时，最常听见的就是，我不需要。
但真想关心一个人，一定是有迹可循的。
春节回家我给妈妈买了个包。买包前我曾纠结，我是不是真的有必要给我妈买这样一个华而不实的包，多给点钱是不是更实在？但很快就决定，钱一样地多给，包也一样买。后面春节回到家，看到我妈妈背着包和别人说，这是我女儿给我买的包时，我想，还好当时我买了。
没有人会真的没有需求。看起来父母好像只要你过得好，他们就都好。但那只是他们把自己的需求隐藏在了父母这个角色之下。一旦剥离掉爸妈的角色，把爸妈还原成他们自己，就能很容易观察到，原来我们能做的有这么多。
他们会有他们爱吃的水果，平时的爱好。妈妈会爱美，爱护肤品爱包爱首饰，爸爸会有想抽的香烟，喜欢的皮带和剃须刀。
可父母的担心也很多，他们怕你乱花钱，怕给你造成负担，所以有需求也不会开口。因此，光满足需求还不够，最好是让父母轻轻松松、毫无负担地接受我们的礼物，这才是到位的爱。
3.高质量地陪伴父母
不是待在一个空间就叫陪伴，也不是一定要待在一个空间才构成陪伴。就像异地恋也可以很精彩一样，当我们因为生计远离父母时，也有很多种方式可以高质量地陪伴父母。
比如打电话时，多听听父母在说什么。或者我们和父母还找到太多共同话题，或者我们习惯去分享自己的生活而很少倾听父母的想法。可如果我们能多听父母聊一聊，他们会更享受这次谈话。让爸妈打开话匣子的方式有很多，问问乡里邻居发生的琐事，问问相熟亲戚间的近况，聊聊育儿和自己小时候的事情，关心他们最近的生活在做些什么。每个人都有表达欲和被倾听的需求，父母也不会例外。
还可以给父母营造一些仪式感。母亲节送妈妈一束花，生日买一个小蛋糕，父亲节买一个小礼物。在成为我们的爸妈前，爸妈也曾经是少年少女，也有肆意飞扬的青春和不为人知的心事，他们也不全都是实用主义者。
而当真的有时间回家和父母待在一起时，放下手机，多和父母一起做一些事情，是陪伴的最好方式。哪怕和父母一起看一部电视剧，一起包顿饺子，或在他们忙碌时打打下手。
陪伴是全身心地和对方待在一起；是当你需要我的时候，我都在；是你能感知我，我也能感知到你。
4.在尊重的立场上去爱
爱是基于尊重。有了尊重这个出发点，很多事情做起来才会自然而然。父母那一辈经历了那么多事情，他们没我们想象的那么脆弱，也并不是那么“过时”。他们也曾心怀梦想闯江湖，现在不过是年纪大了，把舞台交给我们而已。
我想，基于此，我们才能真正看到父母的闪光点，尊重他们喜欢的打麻将、追剧、跳广场舞的爱好，尊重他们组织和参加的老年人活动，尊重他们与人交往的方式。
也是基于尊重，我们才能在父母遇到什么事情不懂时，可以耐心教他们，在平等的地位去沟通。很多人小时候的童年伤害，可能都源自父母的不尊重、不理解、不认可。那么，当父母变成老人，变回孩子，我们就不要让伤害再循环。
爱是温柔，是平等。
说到底，每个人表达爱的方式不一样，通过语言，通过行动，通过陪伴，或通过物质和金钱。选择哪种方式并不重要。因为，爱是如此神奇和伟大的情感，只要带着爱意出发，不管通过哪个载体，都一定能抵达对方身边。
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